👩⚕️👩⚕️Galviai angliavandenių riešutai šokolade

Žemės riešutai šokolade


Skanus, traškus, mažai angliavandenių, žemės riešutų skaidulos su šokoladu. Dėl bet kokio saldinto danties, šis šiek tiek saldumas, kuris, be abejo, greitai išnyks iš stalo, yra tikras gydymas

Sudedamosios dalys

  • 100 g skrudintų žemės rieÅ¡utų;
  • 100 g žemės rieÅ¡utų sviestas su kietais žemės rieÅ¡utų gabalais;
  • 100 g tamsaus Å¡okolado su ksilitolu;
  • 1 arbatinis Å¡aukÅ¡telis kokoso aliejaus;
  • 1 Å¡aukÅ¡telis eritritolio;
  • Vanilinas iÅ¡ malÅ«no, skirto vanilės malimui.

Šių mažai angliavandenių receptų ingredientų kiekis apskaičiuojamas maždaug 10 vienetų.

Kraunasi …

Ingredientų paruošimas trunka apie 20 minučių. Virimo laikas yra apie 10 minučių. Tada reikės palaukti dar 30 minučių.

Mitybos faktai

Maistinės vertės vertės yra apytikslės ir nurodomos 100 g mažo angliavandenio produkto.

kcalkjAngliavandeniaiRiebalaiBaltymai
590246911,8 g50,7 g20,4 g

Paruošimo būdas

1.

Dėl šio recepto geriausiai yra kepti neapsaugoti žemės riešutai. Deja, parduodamuose prekybos centruose daugiausia yra tik kepta sūdyta arba kažkas dar skonio.

Norint gauti nesveikų žemės riešutų, turiu labai paprastą triuką: įdėjau jį į didelį skardą ir trumpai palikau po karštu vandeniu.Po to, jūs turite energingai purtyti kolbą, kad pašalintumėte kiek įmanoma daugiau vandens, ir padėkite žemės riešutus ant popierinio rankšluosčio.

Tada aš dar kartą pamerkiu jį viršuje popieriniu rankšluosčiu ir palikite jį išdžiūvę. Jei skubate, galite jį išdžiovinti šiltoje orkaitėje.

2.

Kai viskas bus paruošta, į dubenį įdėkite žemės riešutų, tada pridėkite žemės riešutų sviestą, eritritolį, vaniliną ir kokosų aliejų.

Kruopščiai sumaišykite ingredientus. Tai geriausia tai daryti su dideliu šaukštu, o ne rankomis.

3.

Padėkite kepimo popierių ant dėklo, pasirinkite jį taip, kad jis tilptų į jūsų šaldytuvą. Šaukšteli masę į maždaug 10 identiškų gabalėlių ir padėkite ant popieriaus.

Sukurkite kalnelius ir atvėsinkite

Kad jūsų slydžiai būtų sukietėję, padėkite juos į šaldytuvą, o jūs užsiimate šokolado glaistu.

4.

Į krosnį įpilkite vandens puodą, įdėkite nedidelį dubenį. Didelė šokoladinė pertrauka, dubenėlė suvyniota ir lėtai ištirpinama kartais maišant vandens vonelėje. Tada iš indo nuimkite dubenį ir palikite atvėsti.

Lydyti šokoladą

5.

Išeikite iš šaldytuvų žemės riešutų ir supilkite į kiekvieną šokoladą.Tai bus patogiau panaudoti šaukštui, kad galėtumėte jį paskirstyti geriau nei tuomet, kai išleisite ją tiesiogiai iš puodelio.

Supilkite skaidres su Å¡okoladu

Idealiu atveju, šokoladas užpildo mažus ertmės tarp žemės riešutų, kad masė būtų geriau laikoma kartu.

6.

Tada sumaišykite žemės riešutus atgal į šaldytuvą, kad jie vėl sukietėtų. Malonus linksmas.

Dabar galite valgyti

Žiūrėti vaizdo įrašą: Žemės riešutų sviesto gamyba :)

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: