👩⚕️👩⚕️ Trumpai česnakai su mažai angliavandenių duona

Sūris ir česnakų duona


Švieži kepta duona yra tikras gydymas. Ir jei jis yra kepamas su sūriu ir česnaku, tai tiesiog puikus. # X1f609; Mūsų sūrio ir česnako duona puikiai tinka jūsų vakarėliui ar savitarnai.

O dabar norėčiau jums malonumo kepti. Atraskite ir kitus mūsų receptus mažai angliavandenių duonai.

Kraunasi …

Sudedamosios dalys

Mažai angliavandenių duona:

  • 6 kiauÅ¡iniai;
  • 500 g varÅ¡kės su riebalų kiekiu 40%;
  • 200 g žemės migdolai;
  • 100 g saulėgrąžų sėklų;
  • 80 g kanapių miltų;
  • 60 g kokoso miltų;
  • 20 g psyllium lukÅ¡to;
  • + apie 3 Å¡aukÅ¡tai psyllium lukÅ¡tų;
  • 1 arbatinis Å¡aukÅ¡telis soda.
  • Druska

Kepimui:

  • Bet koks jÅ«sų pasirinktas sÅ«ris;
  • Česnakai, kiek jums patinka;
  • Sviestas, 1-2 Å¡aukÅ¡tai.

Šių mažai angliavandenių receptų ingredientų skaičius skaičiuojamas 1 kepsnys. Kepimo laikas yra 50 minučių.

Mitybos faktai

Maistinės vertės vertės yra apytikslės ir nurodomos 100 g mažo angliavandenio produkto.

kcalkjAngliavandeniaiRiebalaiBaltymai
25510664,5 g18,0 gramų16,7 g

Vaizdo įrašų receptai

Paruošimo būdas

1.

Ä®kaitinkite orkaitę iki 180 ° C virÅ¡utiniame ir apatiniame Å¡ildymo režime.Pirmiausia, dideliame dubenyje, muÅ¡dami kiauÅ¡inius, pridėkite jiems varÅ¡kę ir Å¡aukÅ¡telį druskos. Naudodami rankinį maiÅ¡ytuvą, sumaiÅ¡ykite viską, kol gaunama kreminė masė.

2.

Pasverkite likusius sausus ingredientus ir gerai sumaišykite su kepimo soda atskirame dubenyje. Maišytuvas sumaišykite šį mišinį su varškės-kiaušinių masa.

Tada leiskite bandymui gulstis maždaug 10 minučių, kad medaus sėklų lukštai galėtų išsipūsti ir suspausti tešlos drėgmę.

3.

Po vlezhizhivaniya vėl razmomite tešlos rankas, ir tada formos duonos kepsnys iš jo. Tai bus geriau apvalios formos, todėl, kai jis bus kepamas, atrodys gražiau.

4.

Ištraukite lakštą kepimo popieriumi ir supilkite šiek tiek psylliumo lukšto vidurį. Įdėkite duoną ant jo ir pabarstykite lukštus ant viršaus. Kepkite 50 minučių.

Po kepimo, leiskite šiek tiek atvėsti, prieš pradėdami į kitus žingsnius.

5.

Nulupkite česnako gvazdiklius ir supjaustykite juos kuo mažesniu kiekiu. Galite supjaustyti tiek česnako, kiek jums patinka # x1f642; Ištirpinkite sviestą ir sumaišykite su smulkintomis česnakomis. Laikykite česnakus šiltame aliejuje kuo ilgiau, kad jis būtų geriau pamirkęs.

6.

Su aštriu peiliu, darykite pjūvius ant duonos, kad gautumėte raktinį modelį. Įsitikinkite, kad briaunos nėra pernelyg gilios, priešingu atveju, kai pradedate duona. Tačiau jie turi būti pakankamai gilūs, kad tilptų daug sūrio ".

7.

Dabar paimkite sūrio gabalėlius ir užpildykite juos, supjaustykite gabalėliais, supjaustykite. Paimkite česnaką ir sviestą ir dosniai uždėkite duoną su jais. Tada supilkite į orkaitę ir kepkite, kol sūris išsilydo ir srautai gražiai.

Sūris ir česnakai mažai angliavandenių duona yra paruošta. Linkiu jums malonų apetitą.

ŽiÅ«rėti vaizdo įrašą: Kepta juoda duona Su česnaku aliejuje – Klasikinis receptas

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: