👩⚕️👩⚕️ Paprikos pipirai su varškės įdaru su kiaušiniais ir žaliaisiais

Saldieji pipirai su varškės įdaru

Iš įvairių diabetikams skirtų receptų saldieji pipirai, įdaryti su varškės įdaru, yra vienas iš labiausiai skanių. Paruoškite šį delikatesą gana paprasta. Ir produktai bus gana prieinami. Šiame mitybiniame indelyje, keptuose orkaitėje, yra daug aukštos kokybės baltymų, vitaminų, tinkamų organizmui.

Saldieji pipirai su varškės įdaru yra tinkami ne tik tiems, kurie turi "saldžiųjų ligų", bet ir žmonėms, kuriems yra per didelis svoris. Tai naudinga valgyti šią patiekalą kepenų ir inkstų ligomis. Tie, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, taip pat galite įvairinti savo mitybą su šiuo delikatesumu.

Ingredientai:

  • 150 g paprikos;
  • 25 gramai 9% varÅ¡kės;
  • sviestas – 5 gramai;
  • pusė kiauÅ¡inio.

Paruošimo būdas:

  1. Išskalausi Bulgarijos pipirus, ją reikia nupjauti peiliu aplink stiebą. Sėklos taip pat pašalinamos. Svarbu, kad pipirų ankštys išliktų nepažeistos.
  2. Paruoštos paprikos keletą minučių reikia švelninti karštu vandeniu, po to jį reikia išmesti į stiklapilinį vandenį.
  3. Atskirai paruošta malta mėsa. Norėdami tai padaryti, trina varškę, podsalivaetsya pagal skonį ir sumaišoma su žaliu kiaušiniu.Tai bus dar skanesnis, jei jūs įtraukiate į maltos smulkiai pjaustytų Žaliųjų mėgstamiausių.
  4. Pipirai alsuoja maltos mėsos, dedama ant kepimo skardos, alyvuotas sviestą, tada kepti orkaitėje iki pasirengimą.

Indų maistinė vertė yra tokia:

  • kalorijų – 133,6 kcal;
  • 8,2 gramų baltymų;
  • 12,7 g riebalų;
  • 5,7 g angliavandenių.

Taip pat skaitykite Kepta Hake "Goldfish"

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: