👩⚕️👩⚕️Haosterol ir Lard: Ar yra ryšys?

Ryšys tarp riebalų ir cholesterolio: galiu valgyti, didindamas lygį?

"Salo" yra produktas, kurį mėgsta tiek slavų, tiek europietiškoje virtuvėje. Jis yra laimingas valgyti Ukrainoje, Baltarusijoje, Rusijoje, Vokietijoje, Lenkijoje, Balkanuose ir daugelyje kitų šalių.

Salo valgoma ten, kur kultūra ir religija leidžia valgyti kiaulienos mėsą. Kiekviena tauta turi savo receptus ir šio produkto pavadinimą. Vokiečiai vadinami tauriais, Balkanų miesteliai yra slenksčiai, lenkai sako, kad dramblys, o amerikiečiai vadina riebiu riebalu, svarbiausia žinoti, kiek jūs galite valgyti.

Norėdami suprasti, kaip tarpusavyje susiję riebalai ir cholesterolis, turite suprasti, nuo kokių riebalų priklauso, kokias savybes jis turi ir koks yra. Galų gale yra nuomonė, kad bekonas yra grynas cholesterolis, todėl jis labai kenkia sveikatai. Tačiau kaip maisto produktas, kiauliniai taukai yra žinomi ilgą laiką ir, greičiausiai, sąmoningai jį mylojo mūsų protėviai.

Kas yra bekonas?


Pagrindinis riebalų komponentas yra gyvÅ«niniai riebalai. Ir tai poodinis riebalų sluoksnis, kuriame saugomi visi biologiÅ¡kai aktyvÅ«s junginiai ir ląstelės. Salo yra labai aukÅ¡tos kalorijų produktas, kurio sudėtyje yra 770 kilokalorijų 100 g produkto. Kyla klausimas – ar yra riebalų cholesterolio? Žinoma, jis yra ten, tačiau nedelsiant priskirkite riebalus sveikiems sveikatai pavojingiems maisto produktams.

Pirmiausia reikia nustatyti, kiek cholesterolio kiekis yra riebalų. Apskaičiuota, kad 100 gramų kiaulinių taukų sudėtyje yra 70-100 mg cholesterolio. Norėdami Å¡iek tiek suprasti tai ar daug, jums reikia palyginti riebalus su kitais produktais. Taigi 100 g jautienos inkstų turi daug daugiau cholesterolio (1126 mg), 100 g jautienos kepenų 670 mg, o sviestą – 200 mg. Tai neatrodo keista, bet riebaluose yra cholesterolio, kuris yra mažesnis nei, pavyzdžiui, kiauÅ¡iniuose ir net kai kuriose žuvų rÅ«Å¡yse. Tai yra, viskas yra santykinė, todėl cholesterolio kiekio riebaluose klausimas, jÅ«s galite atsakyti, kad ten nėra labai daug.

Bet bekonas yra pakankamai daug maistinių medžiagų. Pagrindiniai yra šie:

  • Arachidono rÅ«gÅ¡tis – ji yra susijusi su daugeliu organizme susidariusių reakcijų, ir jos vaidmuo negali bÅ«ti pervertintas. Å is junginys yra bÅ«tinas ląstelių metabolizmui, hormoninio aktyvumo reguliavimui, taip pat tiesiogiai priklauso nuo cholesterolio keitimo. Ar riebalai veikia cholesterolį? Žinoma, tai daroma, tačiau jo poveikis nėra neigiamas, bet, atvirkščiai, teigiamas. Arachidono rÅ«gÅ¡tis yra įtraukta į Å¡irdies raumens fermentą ir kartu su kitomis riebalų rÅ«gÅ¡timis (linoleno, linolo, oleino,Palmitinas) padeda valyti cholesterolio nuosėdas.
  • Vitaminai A, D, E, taip pat karotinas. Å ie vitaminai suteikia labai didelę naudą organizmui, padeda stiprinti imunitetą, trukdo vėžio vystymuisi, stiprina kraujagyslių sienas.


Taigi galime sakyti, kad organizmo cholesterolis ir taukai yra glaudžiai susiję. Tačiau, pavyzdžiui, siekiant išvengti šokinėjimo nuo cholesterolio nėštumo metu, šį nuostabų preparatą reikės naudoti labai atidžiai.

Yra dar vienas svarbus dalykas – naudingi junginiai, kurie yra riebaluose, gali labai gerai iÅ¡likti ilgą laiką. Biologinis Å¡io unikalaus produkto prieinamumas yra didesnis nei sviesto biologinis prieinamumas maždaug penkis kartus.

Naudingos riebalų savybės

"Salo" jau seniai naudojama su liaudies medicina. Tai gali būti naudinga ne tik peroraliniam naudojimui, bet ir išoriniam naudojimui. Naudingos riebalų savybės turi neginčytinų įrodymų tokių ligų gydymui:

  1. Skausmas į sąnarius – skausmingas vietas reikia tepti riebalais iÅ¡tirpusiais, glaudžiai su suspaustu popieriumi ir per naktį sukloti Å¡iltu vilnoniu audiniu.
  2. Problemos su sąnaromis po sužalojimų – riebalus reikia sumaiÅ¡yti su druska, o susidariusi kompozicija trina skausmingą vietą ir virÅ¡utinę tvarsčią.
  3. Verksmas egzema – iÅ¡lydyti du Å¡aukÅ¡tus riebalų (nesÅ«dyti), vėsaus maiÅ¡yti su vienam litrui sulčių ugniažolės, dviejų kiauÅ¡inių baltymus ir 100 g Koralina. Gerai sumaiÅ¡ykite, reikalauju tris dienas ir naudokite, kad patrinkite paveiktas vietas.
  4. Dantų – jums reikia imtis mažą gabalėlį kumpio, iÅ¡imkite žievelę, nuvalykite druską ir dvideÅ¡imt minučių gulėjo tarp dantenų ir į paciento danties srityje skruostą.
  5. Mastitas – į burną įpilkite senų riebalų gabalėlio, užfiksuokite jį lipnia juosta ir virÅ¡uje su tvarsčiu.
  6. PriemaiÅ¡os nuo apsinuodijimo – riebalai apsaugo nuo alkoholio absorbcijos dėl apgaubiančio poveikio skrandžiui. Kaip rezultatas, alkoholis pradeda absorbuotis tik žarnyne, o tai užtruks daug ilgiau.

Riebalų suvartojimas iki 30 gramų per dieną sumažina cholesterolio kiekį. Iš dalies tai yra dėl to, kad nepakankamas cholesterolio kiekis organizme su maistu, jis pradeda aktyviai vystytis per vidaus rezervus. Riebalai apsaugo nuo šio proceso.Tai reiškia, kad sintezė yra užblokuota organizme, o riebalų cholesterolis iš esmės neutralizuojamas ten esančiais junginiais.

Kaip pasirinkti riebalus su padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir kaip tinkamai jį naudoti


Taigi gaunamas atsakymas į klausimą apie cholesterolio buvimą riebaluose. Taip pat paaiškėjo, kad beveik visas riebalų cholesterolis neutralizuojamas kito to paties produkto sudedamųjų dalių vartojimo metu. Be to, nustatyta, kad cholesterolio kiekis riebaluose nėra labai panašus į kai kuriuos kitus maisto produktus.

Didžiausią naudą gauna iš sūdyto bekono. Ji išlaiko visus naudingus komponentus kiek įmanoma. Riebalų sunaudojimas neturėtų būti didesnis nei 30 gramų per dieną, derinant jį su daržovėmis, o tai turės papildomos naudos. Šis riebalas yra geras kepimui. Šis produktas lydosi aukštesnėje temperatūroje nei augalinis aliejus, todėl, kepant, jis išlaiko daugiau naudingų medžiagų nei aliejuje.

Rūkytuose riebaluose gali būti kancerogenų, todėl padidėjus cholesterolio kiekiui, geriau nevartoti.

Naudokite tik šviežią maistą,jūs negalite valgyti riebios ir geltonos spalvos riebalų, nes tai darys žalą, vis dar šonine, tai yra tai, kas yra cholesterolio kiekis, o ne šiek tiek.

Taigi, iš to, kas išdėstyta pirmiau, daroma išvada: riebaluose yra cholesterolio, bet ne siaubingais kiekiais. Be to, tapo aišku, kad mažose dozėse kiauliniai taukai gali kovoti su cholesterolio ir kai kurių kitų problemų. Tai reiškia, kad galite valgyti riebalus, o svarbiausia žinoti priemonę ir pasirinkti tik aukštos kokybės produktą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Red Tea Detox

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: