👩⚕️👩⚕️ cukrinio diabeto reabilitacija: pagrindiniai atsigavimo būdai

Reabilitacijos metodai pacientams, sergantiems cukriniu diabetu

Reabilitacija cukriniu diabetu yra pagrįsta integruotu požiūriu, apimančiu įvairius kūno atkūrimo būdus. Tai yra tinkamo gyvenimo būdo pacientams formavimas, dietos terapija, farmakoterapija, fizioterapija ir fizinis aktyvumas. Nepriklausomai nuo šios ligos rūšies, būtina stebėti cukraus kiekį su narkotikais, dieta ir mankšta.

Jei fizinė kultūra kartu su dieta neleidžia jums pateikti reikiamo cukraus kiekio, tada naudojama farmakoterapija. Tačiau vaistų vartojimas turi keletą trūkumų, tokių kaip atsparumo ir šalutinių poveikių atsiradimas. Todėl šiuolaikinėje medicinos praktikoje daug dėmesio skiriama pagalbiniams cukrinio diabeto reabilitacijos metodams, kurie čia nagrinėjami.

Masažas

Gydytojai rekomenduoja masažą sergantiems cukriniu diabetu daugiau nei 100 metų. Medicinos literatūroje teigiama, kad teigiamas masažo poveikis normalizuojant cukraus kiekį. Masažas suteikia atsipalaidavimą, sumažina širdies ritmą ir normalizuoja kraujo spaudimą.

Yra žinoma, kad masažas sumažina nerimo jausmą, įskaitant asmenis, sergančius 1 ir 2 tipo ligomis. Masažas stimuliuoja kraujotaką organizme, taip užkertant kelią diabetinei neuropatijai ir kitoms komplikacijoms.

Akupunktūra

Akupunktūra plačiai naudojama diabeto gydymui Kinijoje. Pamažu ši praktika įgauna pagreitį Rusijoje ir kitose išsivysčiusiose šalyse. Akupunktūra gali būti efektyvi ne tik gydant šią ligą, bet ir sumažinant jo sukeltas komplikacijas. Tai prisideda prie kovos su nutukimu ir gerina insulino gamybą.

Hidroterapija

Vandens terapija padeda organizmui išgydyti detoksikaciją ir atsipalaiduoti raumenyse. Tai skatina psichinę ir fizinę kūno atpalaidavimą. Hidromasažinės vonios pagerina kraujo srautą į skeleto raumenis, todėl juos galima rekomenduoti žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, kurie negali savarankiškai naudotis.

Poilsis ir psichologinė pagalba

Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, afektinių sutrikimų ir depresijos dažnis yra didesnis negu bendras gyventojų skaičius.Dažnai atpalaidavimo būdai leidžia cukrinio diabeto asmenims pasiekti cukraus kiekio sumažėjimą. Jie taip pat leidžia žmogui, sergančiam 1 ir 2 tipų liga, pagerinti jų gyvenimo kokybę, sukurti palankų psichologinį mikroklimatą aplink save.

Svarbu suprasti, kad atsakant į sukeltą stresą ir įtampą, organizmas dažnai naudoja atidėtas gliukozės atsargas. Viena vertus, tai padeda organizmui gauti papildomos energijos šalinant streso šaltinį, kita vertus, tai yra cukraus kiekio padidėjimo priežastis.

Poveikio paauglių psichologinės reabilitacijos ypatumai

Psichologiškai paaugliams dvigubai sunku susidoroti su diabeto pasekmėmis. Šiuo metu 1 tipo cukrinis diabetas dažniau pasitaiko paaugliams ir vaikams nei antroji šios ligos rūšis. Tačiau pastaraisiais metais paauglių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, dalis gerokai padidėjo. Remiantis paauglių reabilitacija, svarbu atkreipti dėmesį į psichologinės pagalbos teikimą.

Dažnai paaugliai tampa savimi sugerti ir nesidalija savo problemomis su tėvais ir draugais. Šios situacijos rezultatas gali būti bendravimas su kitais paaugliais, kuriems yra panašios diabeto problemos, taip pat grupės terapija.

Paauglių socialinė adaptacija

Tarpasmeniniai konfliktai paauglių aplinkoje yra gana įprasti. Būtina apsaugoti paauglius, sergančius diabetu, nuo išpuolių ir išvien su bendraamžių, jei tokių yra. Konfliktų situacijų riziką sustiprina tai, kad žmonėms, sergantiems diabetu, dažnai būdingi nuotaikų svyravimai, nerimo ir depresijos laikotarpiai.

Taip pat skaitykite Magnio vaidmuo cukrinio diabeto vystymuisi ir srautui

Norėdami išspręsti sudėtingas situacijas, galite susisiekti su paauglių psichologu atlikti aiškinamąjį darbą su tėvais, draugais ir kitais asmenimis iš paciento aplinkos. Tinkamas psichologinis rėmimas iš giminaičių ir draugų padeda diabetu sergantiems paaugliams įveikti ligą, yra svarbus socialinės adaptacijos elementas.

Svarbu, kad tėvai neperseltų savo priežiūros paaugliui. Jie turi būti diplomatiniai, o ne pernelyg įžadūs. Svarbu paaugliui aiškiai parodyti, kad jam rūpinasi netvarstoma priežiūra, tačiau tuo pačiu metu gerbiame jį, jo nuomonę ir pageidavimus. Būtina sukurti abipusio pasitikėjimo ir paramos atmosferą. Daug tai susiję su santykiais su draugais.

Kuriant diabetu sergančius paauglius, svarbu sukurti sveikos gyvensenos troškimą. Prieš pradedant paauglius gyventi nepriklausomai nuo savo tėvų, svarbu formuoti tinkamą požiūrį į mitybą ir fizinį aktyvumą, atsižvelgiant į jų sveikatos būklę.

Svarbu ugdyti jiems supratimą apie sveikos mitybos, savikontrolės ir organizavimo svarbą. Tai padės paaugliams reguliariai stebėti cukraus lygį ir išvengti pagundų vartoti alkoholinius gėrimus ir netinkamą mitybą. Aktyvus fizinis aktyvumas turėtų tapti neatskiriama paauglio gyvenimo dalimi.

Aromaterapija

Kai kuriais atvejais aromaterapija gali būti naudinga diabetui dėl raminančio poveikio organizmui. Tačiau prieš pradėdami vartoti šį metodą patariama pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaistiniai žolės

Šiuolaikinėje medicinos praktikoje dėl savo hipoglikeminės veiklos vartojama daugiau nei 1200 augalų rūšių. Tyrimai parodė, kad tam tikros žolelės palengvina simptomatologiją ir užkerta kelią diabeto komplikacijų vystymuisi, taip pat skatina beta ląstelių regeneraciją ir atsparumą insulinui.

Vitaminai ir mineralai

Medicinos praktika rodo, kad daugelis vitaminų (pvz., B3 ir E) ir mineralai (chromas, vanadis, magnis ir kt.) Prisideda prie 1 tipo ir 2 tipo diabeto prevencijos ir gydymo. Teisingas dozavimo ir kompozicijos bei šių biologiškai aktyvių priedų pasirinkimas priklauso gydytojo kompetencijai.

Joga

Tyrimai rodo, jog jogas gali palengvinti simptomus ir sumažinti 2 tipo diabeto komplikacijas. Pažymėta, jog jogos padeda netgi diabeto prevencijai. Joga kaip visuma harmonizuoja diabetu sergančių pacientų fiziologinę ir psichinę būklę, turi bendrą atkuriamąjį poveikį.

Pratimai

Fizinis aktyvumas yra svarbus diabetikų reabilitacijos programos elementas. Jie yra svarbiausi žmonėms, sergantiems 2 tipo ligomis. Reguliarus pratimas mažina atsparumą insulinui ir palengvina kovą su liga. Be to, fizinė veikla yra naudinga pacientams, pagerinant jų psichinę būklę, sukuriant komfortą ir atsipalaidavimą po mokymo.

Asmenims, sergantiems antrosios rūšies ligomis, turėtų būti laikomasi bent minimalaus dienos fizinio aktyvumo kiekio, siekiant kovoti su diabetu ir pertekliniu svoriu.Neaktyvūs žmonės bus naudingi net ir nedidelio fizinio aktyvumo bet kokia forma. Nors, žinoma, didžiausią naudą gauna specialios struktūrizuotos fizinės veiklos programos, suskirstytos į etapus, kurių sudėtingumas ir intensyvumas yra skirtingas. Fizinis stresas yra keletas teigiamų pokyčių diabetikams.

  1. Metabolizmas gerėja, todėl insulinas veiksmingai sumažina cukraus kiekį, kuris padidina bendrą energijos gamybą organizme.
  2. Kraujotaka didėja.
  3. Reguliarių sesijų atveju pagerėja fizinė ir psichinė sveikata.
  4. Širdies ligos ir insulto rizika mažėja.
  5. Sumažina svorį.
  6. Sustiprinami kaulai ir pagerinamas raumenų tonusas.

Taip pat skaitykite Kodėl kultūrizmas vartoja insuliną

Net maždaug 30 minučių per dieną diabetu sergantis pacientas gali pajusti skirtumą. Gydytojai rekomenduoja sistemingai didinti aerobinius krūvius ir juos iki 150 minučių per savaitę suskirstyti mažiausiai 3 dienas.

Pasirengimas mokymo programai

Prieš pradėdami didinti fizinę veiklą, pasikonsultuokite su gydytoju.Tokioje atsakingoje versle svarbu pašalinti visas neapibrėžtumas ir kontroliuoti padėtį. Jei vartojate insulino, dieta turėtų atitikti nustatytas dozes.

Padarykite kontrolinį cukraus lygio matavimą prieÅ¡ ir po mokymo, taip pat stebėkite Å¡ių rodiklių dinamiką. Tai leis jums iÅ¡siaiÅ¡kinti, kaip jÅ«sų kÅ«nas reaguoja į tam tikrą intensyvumą. IÅ¡matuokite cukraus kiekį prieÅ¡ pat treniruotę, o po to – po 30-45 minučių. Aptarkite žurnalo įraÅ¡us su savo gydytoju.

Mokymo intensyvumas

Gydytojai rekomenduoja pratęsti kasdienį mokymą iki 60 minučių per dieną, kad išliktų sveiki. Pradėkite treniruotis mažais kroviniais nuo 5 iki 10 minučių per dieną, jei įmanoma, palaipsniui didinkite juos iki 60 minučių.

Jei užsiimate intensyvesniu fiziniu aktyvumu, galite sumažinti apkrovos trukmę. Pavyzdžiui, jei esate užsiėmęs greitu vaikščiojimu, plaukiojimu ar važiavimu dviračiu, tuomet galite treniruotis trunka pusvalandį per dieną su 4 treniruočių per savaitę.

Atlikdami treniruotes, nepamirškite, kad pratimo metu jūsų kūnas sunaudoja papildomą gliukozę. Tai reiškia, kad cukraus kiekis gali sumažėti treniruotės metu ir po jo. Su cukriniu diabetu sergančių žmonių kūnas reaguoja į mokymą.

Pasitarkite su savo gydytoju dėl patarimų, kaip pagerinti savo treniruotę. Atsargumo sumetimais svarbu, kad hipoglikemijos vystymuisi visada būtų nedidelė saldus dalis.

Mokymo proceso organizavimas

Geriausia treniruotis tuo pačiu dienos laiku. Stenkitės treniruotis ne vėliau kaip per valandą po valgio. Šiuo laiko tarpu padidėja cukraus kiekis, o hipoglikemijos rizika yra minimali.

Net jei pratimai trunka mažiau nei 30 minučių, jums gali prireikti valgyti prieš ir po treniruotės. Prieš pamokas geriau valgyti lėtai virškinamus angliavandenių maisto produktus.

Jei treniruojate ilgiau nei pusę valandos, gali prireikti valgyti ar gerti ką nors angliavandenių, net treniruočių metu. Geriausias pasirinkimas yra gėrimas su lengvai virškinamais angliavandeniais, pavyzdžiui, vaisių sultys ar sportinis gėrimas. Žinoma, po treniruočių jūs turite valgyti.

Jei traukiate vakare, tada nepamirškite patikrinti cukraus lygio prieš einant miegoti. Galų gale jūsų kūnas gali ir toliau aktyviai vartoti cukrų net po treniruotės.

Komplikacijų rizika mokymo metu

Intensyvus pratimas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą. Jei sergate hipertenzija ar inkstų liga, turėtumėte vengti padidėjusio streso. Tai taip pat taikoma pacientams, sergantiems cukriniu diabetu sergančia retinopatija, dėl kurių intensyvus mokymas gali sukelti kraujavimo riziką akyje.

Tiems, kurie kenčia nuo kraujo apytako pablogėjimo kojose, taip pat nuo cukrinio diabeto sukeltos neuropatijos, svarbu kruopščiai pasirinkti sportinius batus ir kojines, kad būtų išvengta trinties. Esant tokiai situacijai, svarbu vengti pratimų, kurie gali pakenkti kojoms. Tiems, kurie serga širdies liga, prieš pradėdami treniruotes turite pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Skoliozės gydymas Schroth metodu

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: