👩⚕️👩⚕️Čirnių sriuba su šalaviju

Moliūgų kumpio sriuba su šalaviju

Ne visi mėgsta moliūgų, ne visi mėgsta. Patyrę virėjai tvirtina, kad patiekalas su moliūgų reikalingas mokymas, jiems reikia, kad daug kartų prisitaikyti prie daržovių. Labai naudinga patarimų diabetikams, nes moliūgas puikiai įvairina ir praturtina dietinę mitybą.

Produktai:

  • moliÅ«gų minkÅ¡timas – pusė kilogramo;
  • sultinys viÅ¡tiena sÅ«dyta – 1,5 l;
  • sÅ«rus Å¡alavijas – 1 valgomasis Å¡aukÅ¡tas. l .;
  • bauda jÅ«ros druska – 1 Å¡aukÅ¡telis;
  • pusė puodelio grietinėlės;
  • krÅ«va žalių svogÅ«nų;
  • Å¡iek tiek sumalti juodieji pipirai;
  • tarkuotas kietas sÅ«ris – 2 Å¡aukÅ¡tai. l

Virimas:

  1. Moliūgų minkštimas nuplauti, supjaustyti kubeliais.
  2. Įpilkite sultinį į puodą, padėkite moliūgą, šalavijas, jūros druską, pipirus. Padarykite viską, kol virkite ir palikite bent minimalią ugnį tris ar keturias valandas. Moliūgas reikia virti.
  3. Pasibaigus kepimo procesui, kepkite indo turinį į tirštą prieinamą kainą. Įdėkite dar kartą į viryklę, įpilkite grietinėlę, smulkiai supjaustytą svogūną, virinukite ir nedelsdami pašalinkite.
  4. Kai sultinys jau yra plokštelėje, šiek tiek tarkuoto sūrio.

Pasirodo, 8 porcijos. Už kiekvieną sąskaitą 93 kcal, 7,5 gramų baltymų, 4 gramai riebalų, 10 gramų angliavandenių.

ŽiÅ«rėti vaizdo įrašą: TV laida KUHNI MIRA – „Chicken Soup su moliÅ«gu“

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: