👩⚕️👩⚕️Liquely angliavandenių įdarytos paprikos su ožkos sūriu (be mėsos) - maistingas ir aštrus

Ä®darytos paprikos su ožkos sÅ«riu (be mėsos) – saldus ir aÅ¡trus


Kas jų nepažįsta – įdaryti pipirai, kurių motinos visada buvo laimingos ant stalo. Tada ankÅ¡tys buvo užpildytos daugiausia malta mėsa, kuri buvo neabejotinai labai skanu, bet jÅ«s galite puikiai įdėti sveiką daržovę su kažkuo kitu "& # x1f642;

Mūsų mažai karbamido paprikos yra įdarytos švelniu ožkos sūriu ir aštraus rukeliu ir tuo pačiu metu neturi jokios mėsos. Lengvas aštrumas suteikia šiam mažo angliavandenilio patiekalui užbaigti. Ir kepta su traškia sūrio pluta, tai puiku & # x1f642;

Kraunasi …

O dabar norime jums malonumo. Andy ir Diana.

Sudedamosios dalys

  • 4 pipirai (bet kokia spalva);
  • 3 gvazdikėliai česnakai;
  • 1 čili pipirai;
  • 100 g džiovintų pomidorų;
  • 200 g minkÅ¡to ožkos sÅ«rio;
  • 200 g grietinės;
  • 100 gramų tarkuotų emmental ar panaÅ¡ių sÅ«rių;
  • 50 g arugulos;
  • 5 stiebai Å¡viežias mairÅ«no;
  • 1 arbatinis Å¡aukÅ¡telis ant žemės rožinės paprikos;
  • jÅ«ros druska pagal skonį;
  • alyvuogių aliejus kepimui.

Šių mažai angliavandenių receptų ingredientų kiekis apskaičiuojamas 4 porcijoms.

Paruošti ingredientus trunka apie 20 minučių. Į tai pridėkite dar 10 minučių skrudinimui ir apie 30 minučių skrudinimui.

Mitybos faktai

Maistinės vertės vertės yra apytikslės ir nurodomos 100 g mažai angliavandenių.

kcalkjAngliavandeniaiRiebalaiBaltymai
1556494,9 g11,9 g6.3 g

Vaizdo įrašų receptai

Paruošimo būdas

Sudedamosios dalys

1.

Nuplaukite paprikas ir supjaustykite virÅ¡utinę pločio dalį – "dangtelį". PaÅ¡alinti sėklas ir Å¡viesius venus iÅ¡ ankščių. IÅ¡ dangtelių iÅ¡kirpkite stiebus ir supjaustykite dangčius kubeliais.

Paruoštos be sėklų ankščių

2.

Nulupkite česnako skiltelės, smulkiai pjaustykite jas į kubelius. Nuplaukite čili, nuimkite žalią dalį ir sėklas ir supjaustykite plonais pečiais, naudodami aštrų peilį. Džiovinti pomidorai taip pat turi būti smulkiai supjaustyti.

3.

Iškepkite alyvuogių aliejų keptuvėje ir pirmą kartą kepkite uždėtas valgomųjų lašišų kepsnius, tada išmaišykite čili. Dabar pridėkite česnako kubelius ir kepkite kartu.

Skrudinkite pipirus

4.

Nors daržovės yra keptos, kaitinkite orkaitę iki 180 ° C virÅ¡utinio ir apatinio Å¡ildymo režimu. Tarp korpuso galite plauti rukolą ir nuplauti vandeniu. Tiesiog plaukite mairórą ir nukopijuokite lapus nuo stiebų. Supjaustykite minkÅ¡tą ožkos sÅ«rį.

Smulkiai supjaustykite sūrį

5.

Dideliame dubenyje įdarykite grietinę ir supjaustytą sūrį. Tada įpilkite rukolos, džiovintų pomidorų, šviežių mairūno ir keptų daržovių iš keptuvės. Sumaišykite viską.

Užpildymas

Prieskonių prieskonių sumaišykite su maltos paprikos ir jūros druskos skoniu.Sumaišykite viską, geriausia ranka, užpildykite keturių pipirų ankštimis.

Kubeliai su įdaru

6.

Įdėkite įdarytus ankštus ant kepimo indo ir pabarstykite juos tarkuoto emmentalinio sūrio arba bet kurio kito pasirinkto. Kepkite 30 minutes kepant orkaitėje. Puodo patiekalas su įdaru ožkos sūrio paprikos salotomis yra puikus. Malonus linksmas.

Skanūs pipirai su sūrio įdaru

Žiūrėti vaizdo įrašą: VMG. Užtepėlė per 4 minutes. Alfas Ivanauskas. 2015. Virtuvės mitų griovėjai

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: